Caminar para perder peso
20 Jun, 2010 Salud
Numerosas son las iniciativas acometidas por las Consejerías de Salud de diferentes Comunidades Autónomas, Complejos Hospitalarios e institutos universitarios por concienciar a los ciudadanos de que la salud bien vale algo de ejercicio físico. “Un paseo saludable” en la Rioja, “I Marcha Urbana Almería por la Salud” convocada por el Complejo Hospitalario Torrecárdenas y la campaña “Haced salud, subid por las escaleras” en Barcelona son algunos ejemplos.
Gran porcentaje de la gente que vive en países desarrollados quieren perder peso, y es que la obesidad es uno de los grandes problemas de salud de nuestra generación. Sin embargo, no hace falta apuntarse a una gimnasio ni convertirse en un gran deportista para lograr una pérdida de peso. Los expertos nos dicen que andar una hora diaria es tan beneficiosa como cualquier otro tipo de ejercicio o dieta.
Por ello, los organismos públicos de salud recomiendan una actividad física moderada, como puede ser caminar, con carácter diario de entre 30 y 60 minutos como el mejor tratamiento del sobrepeso, además de ayudar a perder el peso que nos sobra, mantenernos saludables y elevar el nivel de bienestar psicológico y físico. Según José Calabuig Nogués, especialista en Cardiología, “estar en forma es relajante y hasta divertido, y caminar es especialmente bueno porque no es caro, es seguro, fácil y además se pueden alcanzar los mismos beneficios en la condición física que con la carrera, natación y bicicleta. Es decir, con otros ejercicios podemos alcanzar mucha más fuerza, resistencia, potencia etc., pero una “buena forma física” se puede obtener básicamente con caminar”.
Caminar es muy útil para eliminar grasa corporal, pero antes de nada hay que “aprender a andar”. Entre algunos de los consejos de los expertos están el usar calzado adecuado, caminar con flexibilidad, caminar recto, pasos no muy grandes, andar con la cabeza alta y descansar un día a la semana, entre otros.
Como conclusión, los facultativos e investigadores recomiendan una dieta variada, donde estén presentes las frutas y hortalizas, y realizar ejercicio físico al menos 30 minutos al día. Caminar es un ejercicio que nos beneficia a todos, tanto en el plano corporal como mental, independientemente de la edad.
Fuentes:
Clínica Universidad de Navarra: http://www.cun.es/areadesalud/tu-salud/deportes-y-salud/caminar-y-salud/
20 minutos: http://www.20minutos.es/noticia/697249/0/ejercicio/aire-libre/salud/
Ideal.es: http://www.ideal.es/almeria/v/20100607/almeria/salud-bien-vale-caminata-20100607.html
Tags: caminar, eliminar grasa corporal
Alopecia | caida del cabello | alopecia androgenetica
16 Jun, 2010 Salud
En los tiempos que corren cada vez hay más gente que se preocupa por la pérdida del cabello a ciertas edades en las que no es lo normal. Muchas personas piensan que los motivos de la caida del cabello son el stress, la caspa, la seborrea, la mala alimentación o la falta de irrigación. Sin embargo se equivocan, los factores genéticos son el principal causante de la alopecia o de la caida del cabello.
Más del noventa por ciento de los casos de caida del cabello se debe a alopecia androgenética. Lo que significa que en la mayoría de casos que la caída del pelo viene por factores internos a la persona y no a factores externos ni de situación. Los factores hormonales y del ADN de la persona son los que definen la creación de cabello sano y el continuo crecimiento del pelo.
En los casos de alopecia androgenética las partes de la cabeza más dañadas son las entradas en la parte frontal de la cabeza y la parte superior. Las zonas laterales y la trasera no sufren de alopecia androgenética y normalmente tardan más en perder cantidades importantes de cabello.
Por ello es importante decir que muchas de las soluciones que se ofrecen a la alopecia no funcionan ya que es imposible, de momento, alterar el genoma humano para crear de nuevo la crecida del cabello. Es posible mejorar las condiciones pero la alopecia androgenética solo es posible acabar con ella mediante implantes capilares.
Pervaya
22 Mar, 2010 Salud
PerVaya, empresa francesa creada en 2005, dedicada a mejorar la calidad de vida de las personas mayores que desean continuar viviendo en su casa a creado la solución SALVEO. Su diferenciación principal es la no utilización de ni de collar o de brazalete.
Los sistemas tradicionales de teleasistencia son pasivos, llevan mas de 15 años en el mercado y no poseen una innovación mayor. Solo en los últimos años este mercado ha recibido algunas mejorías en el mercado (como pulseras sofisticadas para vigilar el ritmo cardíaco o temperatura corporal). La teleasistencia tradicional requiere que la persona lleve y manipule una pulsera o un ajuste equivalente.
Adicionalmente, estudios recientes demuestran que 2 / 3 de las personas mayores usan de vez en cuando el brazalete y que cuando lo portan sólo la mitad de ellas pulsa el botón si algo va mal.
Con la llegada del sistema SALVEO, las personas se pueden mover libremente en casa sin necesidad de llevar el brazalete. El sistema posee un grupo de captores inalámbricos fácil de instalar que envían informaciones de los movimientos de la persona a una base. Esta base de transmision recupera la información y la estudia para hacer un análisis de comportamiento. Una vez el sistema detecta una anomalía envía una señal de alerta previniendo a sus familiares, amigos, vecinos o una junta medica.
La ventaja principal del sistema SALVEO es que tiene en cuenta el ritmo de vida de las personas mayores a través de un software de aprendizaje. El acceso Internet está disponible únicamente para quienes intervienen médicamente o en acompañamiento en la vida de la persona a través un código secreto.
Thierry Daudier Director de Ventas de PERVAYA comenta “El mercado esta en expansión. De hecho, el número de personas mayores de 85 años casi se duplicará en los próximos 10 años. Por lo tanto, era necesario desarrollar y adaptar la oferta de servicios de atención y cuidado en el hogar para satisfacer las expectativas de las personas mayores y su entorno y así puedan mantener su entorno familiar el mayor tiempo posible”.
PERVAYA esta a la busqueda de distribuidores en España para la comercialización de este producto si usted se encuentra interesado o desea conocer mas sobre la solución Salveo, puede ponerse en contacto con nosotros por teléfono + 33 (1) 46 97 24 69 o por correo a contact@pervaya.com o visite nuestro sitio web www.pervaya.com.
Tags: alarma de seguridad en casa, brazalete de alarma, personas mayores, teleasistencia
El Centro de Asesoría Dietética Presencial de PronoKal en Madrid acoge una conferencia dedicada a la nutrición.
11 Nov, 2009 Salud
Los Encuentros Científicos de PronoKal® dieron comienzo el martes, con el objetivo de convertirse en un referente para todos los médicos interesados en temas relacionados con la obesidad y el sobrepeso.
- PronoKal®, empresa líder en el sector de la dieta proteinada, da inicio a su programa de encuentros científicos con una sesión dedicada a los Carbohidratos
- El encuentro tuvo lugar el pasado martes en su Centro de Asesoría Dietética Presencial de Madrid, recientemente inaugurado
- Ana Navarro, Nutricionista y Responsable Institucional de PronoKal en Madrid, fué la responsable de ofrecer la charla.
Madrid, Octubre de 2009.- “Carbohidratos: índice glucémico, carga glucémica y relación con la dieta proteinada” es el título de la conferencia que ofreció Ana Navarro, Dietista y Responsable Institucional de PronoKal en Madrid. Se trata de una conferencia en la que se profundizó sobre temas como el índice glucémico y la carga glucémica de los alimentos, con el fin de ampliar los conocimientos nutricionales de los facultativos médicos que manejan dietas, y en concreto dietas proteinadas.
El Programa de encuentros científicos fue inaugurado el pasado 18 de septiembre por el Prof. Basilio Moreno, quien ofreció la conferencia titulada “La Obesidad aquí y ahora: Una revisión actualizada de las herramientas médicas de manejo de la epidemia del siglo XXI”. Estuvieron también presentes en la inauguración para dar apoyo a la iniciativa, los doctores Benjamín Abarca y Mercedes Otero, presidente y vicepresidenta de la Sociedad Española de Medicina General (SEMG) respectivamente, así como la Dra. Elvira Ródenas, vicepresidenta de la Sociedad de Medicina y Cirugía Cosmética (SEMCC).
PronoKal® es cada vez más consciente de su compromiso con la comunidad científica. Por ello, fortalecer e impulsar el debate sobre el abordaje actual de la obesidad y el sobrepeso en España se convierte en un objetivo más de la compañía, quien ofrecerá hasta final de año y cada quince días aproximadamente, una serie de encuentros científicos donde los asistentes podrán debatir sobre la prevalencia de esta enfermedad en España y de cómo encontrar nuevas formas de abordarla.
Próximos encuentros científicos
El calendario de encuentros científicos que tendrán lugar en el nuevo Centro de Asesoría Dietética Presencial de PronoKal® Madrid, será el siguiente:
15/10/2009 – Impacto de la obesidad en Ginecología
27/10/2009 – Síndrome del ovario poliquístico y relación con la Dieta Proteinada
12/11/2009 – Manejo del paciente estético con la Dieta Proteinada
24/11/2009 – Obesidad y diabetes
10/12/2009 – Impacto de la obesidad en la población trabajadora
Acerca de Protein Supplies S.L.
El Método Pronokal® llega a España en el 2004 de la mano de Protein Supplies S.L., empresa con Centros en Barcelona, Madrid y Valencia. Con un equipo humano formado por más de 104 personas, esta empresa sigue creciendo día a día. En su plantilla se encuentran nutricionistas y dietistas, delegados de visita médica y personal administrativo. Además, como colaboradores fijos cuenta con especialistas en actividad física, cocineros y especialistas en apoyo psicológico para reforzar a los pacientes. Cada uno de ellos cumple una función específica, bien dirigida directamente al paciente o como refuerzo a las distintas estructuras de la empresa. El Método PronoKal®, que sólo puede ser prescrito por médicos especialmente formados, cuenta actualmente con más de 900 médicos prescriptores en España.
Otro de los pilares básicos de Protein Supplies S.L. es la formación continuada de los profesionales que se relacionan con la empresa. Por ello ofrece tanto a sus empleados como a los médicos prescriptores un programa de actualizaciones sobre el método así como talleres para debatir sobre el abordaje de la obesidad y prácticas de actividad física, con el fin de aumentar y actualizar los conocimientos en relación al método PronoKal® y a la Dieta Proteinada.
Busacas mejorar tu calidad de vida?
8 Ago, 2009 Alimentación, Belleza, Familia, Hogar, Internet, Salud
www.grupocalidaddevida.redtienda.net
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Nuevo Sitio Web Lanza Sistema Novedoso Para La Pérdida De Peso
5 Ago, 2009 Salud
PARA PUBLICACION INMEDIATA
Información de Contacto: Marcos Lopez
Tu Cuerpo Ideal.com
San Luis 312 – Jujuy
Argentina
contacto@tu-cuerpo-ideal.com
http://www.tu-cuerpo-ideal.com
Nuevo Sitio Web Lanza Sistema Novedoso Para La Pérdida De Peso
Jujuy, Argentina — La empresa Tu Cuerpo Ideal lanzó su nuevo sitio web, http://www.tu-cuerpo-ideal.com. Este nuevo sitio web permite a cualquier usuario con acceso a Internet la compra online de un novedoso sistema para bajar de peso. El mencionado producto se llama “Tu Cuerpo Ideal” un libro en formato electrónico que cubre todos los aspectos importantes para quemar grasas y modelar el cuerpo a través de la nutrición correcta y el ejercicio. Se trata de un plan de 12 semanas específicamente diseñado para quemar la grasa corporal de forma permanente y sin el uso de suplementos ni pastillas.
A través de su sitio web, que incorpora una plataforma segura de comercio electrónico, cualquier potencial cliente puede adquirir el sistema desde cualquier parte del mundo simplemente ingresando al sitio web y pulsando en la opción “Comprar” del mismo.
“El nuevo sitio web nos ha permitido llegar a una gran cantidad de personas que buscan una solución permanente a la problemática del sobrepeso, tan común en estos días y con serias implicancias para la salud. Nuestro producto estrella, “Tu Cuerpo Ideal” tiene un doble propósito. Creemos firmemente que pueden lograrse mejoras cosméticas al tiempo que se obtienen mejoras en la salud en general, y todo ello de manera natural. De hecho, una es consecuencia de la otra. Se trata de un estilo de vida más que de un plan temporario. Y es exactamente eso lo que promueve “Tu Cuerpo Ideal”: un cambio en los hábitos alimenticios y en la manera en que uno se relaciona con la manera de comer y ejercitarse. Si bien el programa promueve cambios corporales en 12 semanas, éste es un plan que puede utilizarse para toda la vida”.
“El nuevo sitio web nos ha permitido ya comenzar a procesar y entregar pedidos instantáneamente. De esta forma nuestro clientes tienen acceso inmediato al material incluído en el sistema. De igual manera, nuestro sitio contiene artículos, reportes e información gratuita de mucha calidad y actualizada en la materia; como así también la posibilidad de suscribirse a nuestra lista gratuita de correo, que tiene importantes beneficios e información”.
“Tu Cuerpo Ideal” es un producto único en el mercado hispanoparlante que cubre todos los aspectos nutricionales para bajar de peso eliminando la grasa corporal y cambiando la composición del cuerpo sin dietas, suplementos ni pastillas.
Marcos Lopez está trabajando actualmente en alianzas con distintas compañías a fin de expadir su presencia en Internet y brindar nuevos servicios y productos a sus clientes y visitantes. Para más información o cualquier contacto comercial por favor contacte con Marcos Lopez en http://www.tu-cuerpo-ideal.com/contacto.html
Tags: bajar de peso, libro en formato electrónico, mejoras cosméticas, mejoras en la salud, Tu Cuerpo Ideal
Promueven juego didáctico de prevención de la influenza A(H1N1)
3 Ago, 2009 Salud
Con el fin de educar a las Familias, cualquiera que sea su Idioma, Raza, Religión o lugar de residencia, ha sido autorizado por el Instituto Nacional de Salud de Colombia, difundir el juego didáctico “UNIVERSO SANO”, el cual tiene como objetivo enseñar a través de la recreación, todo lo relacionado con LA PREVENCION DE LA INFLUENZA “A (H1 N1)”.
Los interesados en conocerlo, pueden recibir (en archivo PDF), un ejemplar del METODO, contactando con el AUTOR, labor que se viene haciendo, con el fin de que estos ejemplares puedan ser adquiridos por todas las familias en todas las regiones.
El Inventor de este nuevo sistema de educación preventiva de la Salud, manifiesta que el objetivo esencial de este juego didáctico, es el de promover el aprendizaje y la memorización, mientras se recrean, de las recomendaciones efectuadas por “OMS/OPS”, Ministerios de Salud, Ministerios de Educación y entidades regionales de Salud; en forma repetitiva.
Indicó ademas que a este METODO, tienen acceso todas las personas, a partir de los (7) años de edad. (Incluyendo Discapacitados e Invidentes, basandose en el sistema BRAILLE).
El inventor anoto finalmente que “Espera contar con todas las entidades encargadas del control de la Salud y la Educación, que quieran acoger esta iniciativa, para que nos acompañen en una cruzada educativa y de prevención del A(H1N1), con este METODO DIDACTICO”.
Quienes quieran saber mas de esta importante CAMPAÑA, deberán comunicarse con WILFREDO DE JESUS IBARRA ESCORCIA, Autor intelectual de este JUEGO DIDACTICO DE PREVENCION DE LA INFLUENZA A(H1N1); en la Carrera 41. No. 71-44. Barrio Las Delicias, de la Ciudad de Barranquilla – Atlántico Colombia, Merica del Sur. Tambien lo pueden hacer a traves del Celular: 316 3151068; e-mail: universo.sano@yahoo.com - Web: http://www.palimpalem.com/4/UNIVERSOSANO/ donde serán atendidos de inmediato.
Tags: braille, H1N1, influenza, juego didactico, UNIVERSO SANO